出産後、出産間近の方のために、実際に出産を経験した私が知っておきたかったことや、役に立ったことなどをまとめました。

産後うつ

産後うつは、出産後の人が10人に1人なると言われています。
決して少なくはない数字ですね。

主な症状は・・・

気持ちが落ち込みやすい
体が重く感じる
眠いのに夜眠れなくなってしまう

などです。

産後うつになりやすいと言われている時期は、産後1ヶ月〜3カ月頃です。

また、里帰り出産をしていて、実家から自宅に戻った瞬間も要注意です。

産後うつの症状は、出産後のホルモンが影響しているものなので、3カ月を過ぎた頃の体が回復してくるのと同時に、徐々に回復してくるでしょう。

あまりに長引いてるなと感じたら、医師に相談してみてくださいね。

なりやすい人の例として・・・

1人で頑張り過ぎてしまう人
引っ越しなどをしたばかりで、まわりにあまり頼れる人がいない場合
赤ちゃんの発育などが遅く、悩み過ぎてしまう
家族など、人間関係がうまくいっていないとき

産後うつは、決して心が弱いからなるものではないのです。

産後は赤ちゃんのお世話などで、初めてのことを沢山経験します。

旦那さんやお母さんなど頼れる時は、たくさん頼るようにするといいですね。

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