産後の不安を解消しましょう

産後はホルモンのバランスや、赤ちゃんのお世話をしていることにより、様々な症状が起こってきます。

日頃の生活から、改善できる症状もあるので知っておいてくださいね。

便秘は、母乳育児をしている人に起こりやすいです。
母乳に水分が取られてしまう為に起こってしまいます。

また、出産のときの傷が心配で、我慢してしまい便秘になる人もいます。
食物繊維の多い食事や、水分補給をこまめにすることを心がけましょう。

初めは赤ちゃんの母乳を飲む量が少なく、授乳リズムもしっかりと定まっていない為に、おっぱいが張りやすくなってしまいます。

おっぱいが張りやすくなってしまうと、乳腺炎を起こしてしまう場合があります。
発熱を伴う場合もあります。

産後の抜け毛は、よく聞くかと思います。
産後半年くらいから、主に前頭部の抜け毛が気になるようになるでしょう。
産後１年経つ頃には気にならなくなっているでしょう。

他には腰痛・肩こり・貧血・尿漏れ・産後うつなどの症状も起こりやすいです。

肩こり、腰痛、尿漏れなどは骨盤の歪みが原因の場合が多いでしょう。

あまりに症状がひどい時は、我慢せず受診することをおすすめします。

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