出産後、出産間近の方のために、実際に出産を経験した私が知っておきたかったことや、役に立ったことなどをまとめました。

産後の体のトラブル

産後はホルモンのバランスや、赤ちゃんのお世話をしていることにより、様々な症状が起こってきます。

日頃の生活から、改善できる症状もあるので知っておいてくださいね。

便秘

便秘は、母乳育児をしている人に起こりやすいです
母乳に水分が取られてしまう為に起こってしまいます。

また、出産のときの傷が心配で、我慢してしまい便秘になる人もいます。
食物繊維の多い食事や、水分補給をこまめにすることを心がけましょう。

乳腺炎

初めは赤ちゃんの母乳を飲む量が少なく、授乳リズムもしっかりと定まっていない為に、おっぱいが張りやすくなってしまいます。

おっぱいが張りやすくなってしまうと、乳腺炎を起こしてしまう場合があります。
発熱を伴う場合もあります。

抜け毛

産後の抜け毛は、よく聞くかと思います。
産後半年くらいから、主に前頭部の抜け毛が気になるようになるでしょう。
産後1年経つ頃には気にならなくなっているでしょう。

その他の体のトラブル

他には腰痛肩こり貧血尿漏れ産後うつなどの症状も起こりやすいです。

肩こり腰痛尿漏れなどは骨盤の歪みが原因の場合が多いでしょう。

あまりに症状がひどい時は、我慢せず受診することをおすすめします。

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