出産後、出産間近の方のために、実際に出産を経験した私が知っておきたかったことや、役に立ったことなどをまとめました。

忙しいママへの簡単料理術

赤ちゃんがいながらの家事は、とても大変だと思います。
ここで簡単な料理方法を紹介したいと思います。

トーストを食べるときは、チーズをのせるとカルシウムを補給することが出来ます。

魚のホイル焼き
アルミホイルに切り身、野菜、きのこをを入れて包み、オーブンに入れるだけ。
出来上がったら、ポン酢やしょうゆで食べるとおいしいですよ。

野菜たっぷり味噌汁
特に根菜類を入れるといいでしょう。

1度に沢山の量を作っておけば、朝昼晩食べる事が出来るので、忙しいママにはぴったりですね。

野菜をたくさん摂取できます。

サラダ用の生野菜を食べられる大きさに切って洗っておき、タッパーに入れて保存しておくと、お皿に盛り付けるだけですぐに食べる事が出来ます。
2〜3日は保存ができるので、余裕がある時に準備しておくといいですね。

余裕がある時は、冷凍できるものを作り置きしておき、レンジで温めるだけで食べられるものを用意しておくととてもいいです。

私は、肉じゃが、ハンバーグ、炊き込みご飯などをよく作り置きしています

育児と家事の両立に慣れないうちは無理はあまりしないように、あせらず少しずつペースをつかんでいきましょう。
たまには息抜きも必要ですね!

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